韓語閱讀：瘦大腿的方法

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我體重也是一切正常的，總會(huì)有一些人腹部和臉蛋兒很苗條，而大腿有點(diǎn)兒粗。您有堅(jiān)持不懈做運(yùn)動(dòng)嗎?您體重一切正常，應(yīng)當(dāng)就無需絕食減肥了。但是要想減去大腿的贅肉，堅(jiān)持不懈做運(yùn)動(dòng)很重要。否則的話，請(qǐng)常常揉腿，躺下來時(shí)做提腿運(yùn)動(dòng)或是蹬自行車的運(yùn)動(dòng)吧。難以嗎??家中如果有單車也可以當(dāng)做運(yùn)動(dòng)啊~ 要不然行走也可以減大腿贅肉。但是*重要的是飲食搭配!!!攝取過多高熱量食物會(huì)張胖不是嗎?但是不要吃也會(huì)餓暈的哦!留意哦!!

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用餐時(shí)不必過飽，感覺美味而吃得多得話會(huì)長(zhǎng)胖。要用運(yùn)動(dòng)來處理吧。現(xiàn)在天氣很熱吧?不想出門得話能夠在家里運(yùn)動(dòng)，有平躺著蹬自行車等這類的許多 運(yùn)動(dòng)，也可以做體操。無論如何一定要做哦，祝你們瘦小腿取得成功。

【語匯】

???：大腿

??：體重

????：苗條的

????：鍥而不舍的

????：搓揉

??：過飽，多吃

??：無論怎樣